لمسؤول عن عدم الإنجاب الرجل أم المرأة؟

أنتَ السبب.. بل أنتِ السبب!! اتهامات قد يوجهها الزوجان لبعضهما، في حال تعذر الإنجاب بينهما، لكن الطب الحديث أوضح كل الأمور المخفية والمستعصية سابقاً لذلك التقت "سيِّدتي وطفلك" بالدكتور حازم المنديل، استشاري أمراض وجراحة النساء العامة والمناظير الدقيقة، وأستاذ مشارك في جامعة الملك سعود. ليكشف عدداً من أسباب عدم الإنجاب.

التلقيح الصناعي
في عملية أطفال الأنابيب بعد تخصيب البويضة وانقسامها يتم احتضان البويضة المخصبة؛ لتتم لها الانقسامات وتصبح جنيناً، وفي هذه المرحلة من أطفال الأنابيب إذا كان الزوجان يعانيان من أمراض وراثية فهناك تقنية فحص المادة الجينية للأجنة؛ بحثاً عن بعض الأمراض الوراثية التي تم التعرف على مادتها الجينية، وهذا يتم قبل الوصول لعملية إعادة الأجنة إلى رحم الأم عن طريق أنبوبة مختبر رفيعة.

دور التغذية
تلعب التغذية دوراً مهماً في عدد ونوعية الحيوانات المنوية وفي نوعية البويضات لاحتوائها على المواد الصناعية والحافظة والدهون التي تؤدي للسمنة، إلى جانب سموم التدخين وصبغات الملابس التي يمتصها الجلد، ويفرزها الرجال في منطقة تكوين الحيوانات المنوية، وهو ما قد يفسر ضعف الخصوبة في الأجيال الحالية عن الأجيال السابقة، ولجوء الكثير منهم إلى تقنيات التلقيح الصناعي رغم تكلفتها المادية العالية.

نصائح عامة
- يفضل عدم تأجيل الحمل والإنجاب لفترات طويلة وسن متقدمة، وعدم التسرع في اللجوء لعمليات التلقيح الصناعي.
- اختيار الطبيب المختص المناسب والمتابعة الجيدة، فليس كل الأطباء على درجة من الخبرة، فمنهم من يمارس مهنة الطب على أنها تجارة بغض النظر عن صحة ومصلحة المريض.
- الاهتمام بالأكل السليم والإكثار من الخضروات والفواكه وتجنب الكربوهيدرات والدهون والسكريات والمواد الحافظة والابتعاد عن التدخين؛ نظراً لما لها من أضرار صحية كبيرة.
- تجنب الاستماع لنصائح الجارات فيما يتعلق بالوصفات والأعشاب والعلاجات غير الطبية المغشوشة، والتي أظهرت نتائج تحليل بعضها احتواءها على مواد كيميائية وهرمونات.
- دراسة وبحث الزوجين عن المشكلة التي يعانيان منها وتعيقهما عن الإنجاب، وتكوين خلفية ثقافية عنها في ظل ثورة المعلومات الإلكترونية.

النفاس في رمضان الماضي عند المرأة.. هل تقضي ما أفطرته في شعبان؟

• القضاء يكون طيلة أيام العام حتى رمضان القادم.
• يفضل التعجيل في القضاء ولكن لا حرج من التأجيل حتى شهر شعبان.
• كانت عائشة رضى الله عنها تقضي ما فاتها في شهر شعبان .
• إذا ما أصاب الإنسان مرض ما وتأخر القضاء واقترب رمضان التالي فعليه أن يصوم في شهر شعبان ولذلك التبكير في القضاء يفضل لأن الإنسان لا يعرف ما يخفيه له القدر من مرض أو وهن أو حادث يمنعه من القضاء.
• ليس هناك أي تحريم في التأخير وليس كما يتداوله الناس بأنه لا يفضل الصيام في شعبان.
• يفضل أن تقضي المرأة وذلك لأنه قد يقع لها حمل أو ولادة قبل أن تقضي وليس مثل الرجل الذي لا يتعرض للأعذار الشرعية.

6 طرق لتجنب جفاف شعرك مع بداية الصيف

1.اختيار المنتج المناسب لشعرك: ابحثي عن منتجات العناية بالشعر، والتي تحتوي على زيوت طبيعية، مثل: زيت الزيتون، الأركان، الجلسرين، زبدة الشيا، وابتعدي عن الشامبو الذي يحتوي على الزيوت المعدنية والفازلين؛ لأنه يساعد على جفاف الشعر.
2.تجنبي مصففات الشعر: على الرغم من أنها أفضل الطرق للحصول على شعر سلس وناعم، إلا أنها تؤذي الشعر وتسبب جفافه، فاحرصي على تجنبها لبعض الوقت لحماية شعرك من الجفاف، ويكفي استخدامها مرة واحدة فقط أسبوعياً مع الاهتمام بوضع واقي الحرارة قبل الاستخدام.
3.التخلص من أطراف الشعر: احرصي على قص أطراف شعرك كل ستة أو ثمانية أسابيع على الأقل حتى لا يتقصف شعرك بالكامل وللحصول على شعر مرتب دائماً.
4.ترطيب الشعر: من أفضل طرق ترطيب الشعر فرك شعرك وفروة رأسك بزيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، وتركه لبعض الوقت، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد بالشامبو والبلسم، وكرري ذلك مرة أسبوعياً، وستحصلين على شعر ناعم وسلس مع مرور الوقت.
5.تصفيف الشعر باستمرار: قومي بتصفيف شعرك دائماً بفرشاة مناسبة أو مشط من الخشب لفك تشابك خصلاته وتنشيط الدورة الدموية، مما يساعد فروة الرأس على إنتاج زيوت طبيعية جديدة مرطبة.
6.لا تنسي أن اتباعك لنظام صحي متوازن سيكون له الأثر الأكبر على صحة وجمال شعرك.

مخاطر الإنجاب بعد سن الخامسة والثلاثين

تعتقد السيدات في سن الخامسة والثلاثين فما فوق أن الإنجاب يعني طفلاً معوّقاً، لكن إذا اتبعت هذه الإرشادات ستشعرين بالأمان أكثر.
• المتابعة المستمرة لدى الطبيب منذ الشهر الأول من الحمل لتجنب التعرض لارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري.
• التعرض لمخاطر تسمم الحمل، ولذلك يجب المتابعة المستمرة لدى الطبيب.
• الحرص على تناول الطعام الغذائي الصحي والسليم بما يكون مناسباً لطول الأم الحامل؛ حتى لا تتعرض للبدانة المرضية.

• تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، والتي تشمل الخس والخضروات الأخرى ذات الأوراق الخضراء؛ البقول المجففة؛ البرتقال والقمح.
تناول حمص الفوليك بنسبة 400 ميكروجرام يومياً منذ فترة ما قبل الحمل؛ لمنع تشوهات الجنين.
• تتبع التاريخ العائلي للزوجة من ناحية الأمراض الوراثية.

• إجراء الفحوص أثناء فترة الحمل الأولى. التي يحتاجها الزوجان لبث الطمأنينة النفسية لدى الأم. وذلك لكشف نسبة إنجاب طفل مصاب بحالة داون «البله المغولي» لدى الأمهات المتقدمات في العمر.
•الرعاية الصحية لأن الإجهاض المبكر من المشكلات التي تعاني منها الأمهات المتقدمات في العمر.

في نظر الشباب الفتاة القوية الشخصية هي؟

السؤال للرجل والمرأة: ماذا يعجبك في الشخصية القوية وماذا لا يعجبك؟

1. يعجبني في الفتاة صاحبة الشخصية القوية أن قراراتها دائماً صحيحة، فهي قبل أن تقرر تفكر جيداً، وصاحبة الشخصية القوية يمكن الاعتماد عليها في كثير من الأمور، خاصة بالحياة اليومية، وفي المواقف الصعبة التي تحتاج إلى أنثى صارمة، كما يعجبني أن بإمكانها تحمل المسؤولية، ومن الجميل والمريح أن تكون مطمئن البال تجاه هذا الأنثى، وجميل أن تثق بها ويكون لديها قوة تحمل قوية، وتتحمل ضغط عمل المنزل والأطفال، وهي تهتم بجمال نفسها، وغالباً ما تكون صاحبة الشخصية القوية طيبة القلب والخاطر.
وما لايعجبني في الأنثى صاحبة الشخصية القوية عنادها ومكابرتها وعدم الاعتراف بأخطائها إن وجدت، ومحاولتها أن تكون المسيطرة وعدم تحملها المسؤولية وعدم مبالاتها وحب النفس والغرور بالنفس وثقتها المفرطة بكل شيء وعدم استشارة ولي أمرها، وجرأتها الزائدة، وبسبب المبالغة في شخصيتها القوية ينفر منها الكثيرون.

2. يعجبني في الرجل صاحب الشخصية القوية قدرته على التصرف في أمور حياته بنجاح،خاصة في المواقف المختلفة والصعبة، وغالبا ما يكون الهدوء شعاره أمام أقسى الظروف، يعجبني أيضاً ثقتة بنفسه بسبب نجاحه وإنجازاته التي يحققها، فصاحب الشخصية القوية دائماً تكون لديه إنجازات ناجحه، يعجبني انسجامه مع غيره من الناس والمقدرة على الصلات الاجتماعية، وكذلك استقراره في حياته الأسرية قوة الإرادة والعزيمة في أغلب تصرفاته.
مالا يعجبني في الرجل صاحب الشخصية القوية، في اعتقاد بعضهم،أن السيطرة هي المعنى لقوة الشخصية، فيتقوى بها على هذا وهذه، وغالباً ما يكون صاحب الشخصية القوية أنه لا يستطيع توجيه التحكم بشخصيتهفي الأحكام التي يطلقها، فيكون غير مرغوب من الجميع، ولا يعجبني ذلك الصراع النفسي الداخلي بينه وبين نفسه ليزيد من قوة شخصيته، ولا يعجبني أيضاً فيه عدم مراعاته لمشاعر من حوله، ويكون أحياناً جافاً في التعامل مع الناس، ما يجعلهم ينفرون منه ويخافونه.

اختبار للدم لتشخيص سرطان الرئة

لاكتشاف وتشخيص سرطان الرئة، طوّر وتبنى المستشفى الجامعي المركزي في فرنسا اختباراً بسيطاً للدم، فلم يعد من الضروري أخذ خزعة من الرئة لتشخيص هذا السرطان.




من شأن تشخيص بسيط بوساطة اختبار الدم أن يكون كافياً للكشف عن عن سرطان الرئة، مما يُسهّل اكتشافه باكراً ويُصبح العلاج ناجعاً، إذ نجد أنّ ثلاثة مرضى يموتون خلال 90 يوماً بعد اكتشاف هذا المرض بوقت متأخّر جداً.

ويأتي سرطان الرئة في الدرجة الرابعة، بعد سرطانات البروستات والثدي والقولون، ولكنه يأتي في الدرجة الأولى الذي يُسبّب الوفيات.




سيعجبك الغدة الدرقية: تعرفي إلى أعراض قصورها




وبفضل هذه التقنية البيولوجية الجزئية الجديدة التي طوّرها المستشفى، أصبح من الممكن اكتشاف الكميات الصغيرة جداً من أجزاء الحمض النووي DNA لهذا الورم في الدم.




و"بالنسبة لأنواع معينة من سرطان الرئة، استطاع فريق طبي من المستشفى الجامعي المركزي عن طريق اختبار بسيط للدم تحديد بعض التغييرات البسيطة في عينات الدم، واستطاعوا تحليل خصائص مريض السرطان بتجنب اللجوء إلى أخذ الخزعة، إنما فقط أخذ خزعة السائل"، يوضح المستشفى.




التجارب مستمرة

تمَّ في مقاطعة أوفيرني- رون ألب تأسيس شبكة من واصفي العلاج، لكي يستفيد كل مريض من هذا الابتكار الجديد.

وحسب بيان المستشفى، فإنه "بالإضافة إلى تشخيص سرطان الرئة، فإنَّ هذه الخزعة من السائل يمكنها في المستقبل أن تشخّص القسم الأكبر من أنواع السرطان الأخرى. وفي الواقع، يتم الآن اختباره في أورام الغدد الصماء العصبية وسرطان القولون".

صرير الأسنان لدى الأطفال

ما هو صرير الأسنان ؟
هو أن يضغط الطفل على أسنانه أثناء فترة النوم وينتج عن ذلك صدور صوت مميز عن أسنان الطفل غالبا ما يسبب القلق للأبوين ، وعند فحص أسنان الطفل يلاحظ حدوث تآكل في الأسنان بحيث تظهر الأسنان أقصر من الطبيعي ، وكذلك يظهر السطح الماضغ للأسنان الخلفية فيكون أملس الشكل وقد اختفت المنخفضات والأخاديد بسبب السحل الحاصل على حدبات السن.
يمكن أن ينجم صرير الأسنان عن حالة غضب أو امتعاض لم تجد طريقة للتعبير عنها لدى الطفل، مما قد يخلق مشاكل في إطباق الأسنان لديه، ويبدو إن إيجاد طرق للتعبير عن الاستياء الذي يكابده أمر مساعد على حل المشكلة ، فجعل وقت النوم باعثاً على المتعة بالقراءة أو الحديث وإفساح المجال أمام الطفل لسرد غضبه أو مخاوفه أو استعادة ما عاناه خلال اليوم ، وإعطاءه إطراءً ما أو دعماً عاطفياً قد يكون عاملا مساعداً للحد من تكرار الحالة.

أسباب صرير الأسنان
ايرجع ذلك إلى أسباب نفسية مثل العصبية والإجهاد والتوتر بسبب مشاكل الحياة الحديثة كانفصال الوالدين أو التغيرات التي تحدث في المدرسة.
علاج صرير الأسنان
إن اغلب حالات صرير الأسنان لا تحتاج إلى أي علاج والشيء المطمئن للوالدين هو أن الصرير يصبح أقل شيئا فشيئا بين عمر 6-9 سنوات. ويتوقف الأطفال عن الصرير بين عمر 9-12 سنة. أما في حال ظهور تآكل كبير في الأسنان فسوف نحتاج إلى وضع جهاز خاص يسمى واقي الفم (الحارس الليلي) ، بحيث يقوم الطفل بارتداء هذا الجهاز أثناء النوم لمنع حدوث تشابك بين الأسنان ، وبالتالي إيقاف تآكل الأسنان.

اسباب نحتاج معانقات يومياً

ـ يساعد في بناء الثقة والشعور بالأمان، وبالتالي الانفتاح والتواصل بصدق وصراحة.
ـ يرفع معدلات الأوكسيتوسين بسرعة ما يشفي من الشعور بالوحدة والعزلة والغضب. ـ يرفع معدلات السيروتونين التي تحسن المزاج وتعطي شعوراً بالسعادة.
ـ يقوي جهاز المناعة ويعدل إنتاج خلايا الدم البيضاء، ما يحمي من المرض ويضمن صحة جيدة.
ـ يعزز الثقة بالنفس. ـ يريح العضلات ويبعد الألم جراء زيادة وصول الدم إلى الأنسجة الدقيقة. ـ يعدل من عمل الجهاز العصبي.
ـ يعلم الشخص أهمية الأخذ والعطاء، وان الحب تبادل وليس من جهة واحدة.
ـ يساعد على الراحة والاستمتاع بالحاضر. ـ يشجع على التعاطف والتفهم.
وأوضح أن ثمة مثلاً يقول “نحن بحاجة لـ4 معانقات يومياً كي نعيش، و8 معانقات في اليوم للمحافظة على ما لدينا”.

5 نصائح لعلاج ابنك من ادمان المواقع الإباحية

يعاني الأب، مثله مثل الكثير من الآباء، من إدمان ابنه المراهق على مشاهدة المواقع الإباحية من خلال شبكة الإنترنت، ويعترف بأنه قد صدم في البداية حين علم أن ابنه اعتاد على مشاهدتها منذ سنوات، وشعر بأن علاجه هو مسؤوليته، وليس مسؤولية الأم التي تتحرج من الخوض في هذه الأمور مع ابنها، الذي هو على أعتاب الشباب.

وقد طرحت مشكلة على الخبيرة الاجتماعية والتي نصحت بالنصائح الآتية:

1. التربية منذ الصغر هي اللبنة الأولى في تقويم سلوك الأبناء بزرع الوازع الديني والأخلاقي وخلق الضمير لديهم.
2. القدوة الحسنة فلا معنى أن ينهى الأب ابنه عن الجلوس لساعات أمام الكمبيوتر، والأب يفعل ذلك.
3. وضع جهاز الكمبيوتر في مكان عام كالصالة مثلاً، وفي حال وجود جهاز خاص بالابن فيجب أن تكون هناك رقابة من بعيد، ولا يشعر الأب ابنه بأنه يراقبه كأن يدعي أن جهاز البيت به عطل، ويجلس لحاسوب الابن؛ لإنجاز بعض الأعمال، فهذه فرصة لتنبيه الابن بأن خصوصيته يمكن أن تخترق، وسيشعر بالعار والخزي لو اكتشف والده بأنه يشاهد مواقع إباحية.
4. إشغال وقت فراغه بهواية مشتركة، وألا يكون مطالعة الإنترنت هو الهواية الوحيدة له، ويفضل هواية خارج البيت.
5. تنبيه بعدم فتح الرسائل مجهولة المصدر، وكذلك الروابط التي تصل بطريقة عشوائية.

4 علامات تدل على إدمان العلاقة الحميمية

أولا: يكون إدماناً إذا سيطر على حياة الشخص وتفكيره ونشاطاته.
ثانياً: عندما ينصب الحديث في مجمله على موضوع الجنس عنده.
ثالثاً: عندما لا يستطيع أن ينام من دون ممارسة العادة السرية أو الجماع أو مشاهدة الأفلام الإباحية.
رابعاً: الإكثار من العادة السرية إذا لم يكن متزوجاً.
خامساً: عندما يكون متزوجاً، ولكنه يخون زوجته مع عدة نساء أخريات.
4 عناصر لعلاقة حميمة ناجحة
الفرق بين الصحي الإدماني؟
الفرق هو أن الإدمان يعني الإصابة بوسواس الجنس في حين أن الجنس الصحي هو الحاجة العادية لممارسته بشكل طبيعي مع شريك أو شريكة الحياة.
الصحي منه هو أن توجد الرغبة لممارسته، ومن ثم تتم العودة للحياة الطبيعية، لكن الوسواسي (أي الإدمان) يقبع في الذهن، ولا يخرج منه إن كان من حيث التفكير به أو ممارسته؛ فالمصاب بالإدمان على الجنس يبدأ بالتفكير به بعد لحظة من ممارسة.

الإدمان على الجنس يتجلى في أمرين: حلول الجنس محل الحب والسعي الدائم لممارسة هذا النشاط بشكل مفرط.

- المدمن يعتبر الممارسة ناقصة كلما مارسها، وأوضحت الدراسة أن المدمن حتى بعد بلوغه النشوة يشعر بأن الممارسة كانت ناقصة. أما الجنس العادي فإن ممارسه يشعر بالإشباع والرضا التامين بعد الممارسة، ويحتاج إلى وقت لكي يشعر بالرغبة من جديد.

- أشارت الدراسة إلى أن المدمن يحاول تشكيل الرغبة عنده بأي وسيلة من الوسائل، حتى وإن كان قد انتهى لتوه من ممارستها، وذلك يتم عبر رسم تخيلات عن الجنس تكون مريضة.

متى تبوحين بمشاكل الفراش؟

لنبدأ
إذا شعرتِ بالغربة في حجرة نومك عن زوجك وجب عليك الحديث، كذلك إذا لم تكتفي بالقدر الذي يمنح إليك من المتعة ووجدتِ أنك راغبة في قضاء وقت أطول في ممارستها والتلذذ بها، وإذا استشعرتِ النفور داخلك من العلاقة الحميمة والتهرب منها واختلاق الأعذار سواء لشعورك بالألم أو عدم رؤية الأمر ممتعاً أو عدم تفهمك لبعض الأمور الجوهرية في العلاقة، وإذا رأيتِ أن معلوماتك ضئيلة ورغبتِ في الحصول على المزيد والإبداع دون الوقوع في أخطاء قد تأتي بنتائج عكسية دون عمد أو ربما لديك معلومات ترين أنها خاطئة، وظننتِ أموراً عدة ظهر لكِ عكسها وتكرر الأمر أكثر من مرة، وإن كنت تخافين وقوع محاذير ما أو تشعرين بإخفاق العلاقة دون معرفة السبب أو يتكرر لديك الشعور بالألم، فأنت بحاجة لطلب لمساعدة، لكن السؤال كيف؟ وممن تطلبينها؟

هنا تجيب حفظي: على عكس ما قد يعتقده أغلب الأشخاص ليست الأم هي الملاذ الأفضل في مثل هذا الوقت، فالأم لا تعلم سوى تجربتها وبعض المعلومات من مصادر محدودة، وربما أيضاً تتحكم فيها نزعة الأمومة إذا سمعت من ابنتها شكوى ما، وقد تسيئ ردة الفعل، والعاقبة تأتي بما لا تشتهي السفن، ومما لا شك فيه أن التوجه للصديقات من أسوأ الأمور التي قد تقعين فيها أيضاً، فهن لا يملكن إلا تجاربهن، ولا يمكنك ائتمانهن على أمور بهذه الخصوصية، أما أنسب اتجاه في هذه الحالة فهو للمختص سواء كان استشاري العلاقات الأسرية والعاطفية أو الاستشاري المختص بالعلاقات الجنسية، وهو تخصص قد يجهل الكثيرون وجوده ومدى تأثير اللجوء إليه على تحسن العلاقة وتصحيح المسار في النهاية، فلا يوجد ما هو أهم من السعادة الزوجية لتبذلي الجهد والوقت في سبيل الحصول على قسط أكبر منها، لكن بالطريقة والاتجاه السليم.

عطور جذابة تجعل الشريك يعشقك

إذا كنت تبحثين عن عطر جذاب، يعتبر " بريمير" Premiere من "غوتشي" Gucci على رأس القائمة. ليس فقط لأنه مفعم بالمسك والخشب وروائح زهر البرتقال المذهلة، لكنه أيضاً غني برائحة الزهور البيضاء، التي تعد واحدة من أكثر الروائح التي تلفت الانتباه. إذا كنت ترغبين في عطر قوي، ومدهش يثير الشريك، اختاري هذه الرائحة من دون تردد.
أما إذا كنت تحبين أن تبقي غامضة وفي الوقت عينه جذابة، فننصحك بتجربة " ايبنوتيك بوازون" Hypnotic Poison من "ديور" Dior؛ إذ إنه غني بالتوابل والقرفة والمسك. هذه الرائحة على كل امرأة أن تجربها أقله مرة في حياتها.

ما من قائمة عطور مثيرة يمكن أن تكتمل دون " كوكو نوار" Coco Noir من "شانيل" Chanel. هذا العطر غني بالباتشولي والمسك الأبيض، الورد، الياسمين وحتى بعض خشب الصندل والفانيليا. رائحته أكثر من جميلة، لذلك يستحق أن تجربيه.

الهدية المناسبة لأمك

اخترنا لك في هذا الموضوع أحدث 10 عطور، تابعي مكوّنات وتفاصيل كل عطر واختاري الرائحة التي تجدينها تعكس شخصية أمك.
قد يعجبك : اختبار: اعرفي عطرك من أجوبتك !
إذا كنت تجدين أن أمك امرأة خجولة ولا تحب أن تسلّط الضوء عليها، ننصحك أن تهديها رائحة تمثّل جرأة ونقاء الورود. عطر "دولتشي روزا إكسلسا" Dolce Rosa Excelsa من "دولتشي أند غابانا" Dolce And Gabbbana.
كما تكتمل الأنوثة والكلاسيكية والنعومة في هذا العطر الذي لا مثيل له، " شانيل 5" Chanel n.5 من "شانيل" Chanel.

أما إذا كانت أمك تحب الحياة وتتميّز بشخصيتها المرحة والمبتسمة أو تشتهر بحركتها الدائمة، فاختاري لها العطور التي ترتكز على الأزهار والفواكه:
عطر بتركيبة متناغمة، تبدأ مع نغمات رقيقة ومتألّقة من الماندرين، البرغموت والبهار. وتعزّز قلبه الكثيف والمخملي لمسات من الفاوانيا، البنفسج، وزنبق الوادي، قبل وصول العذوبة الحاضنة لورود سنتيفوليا الإيطالية. عطر "روزا نوبيل" Rosa Nobile من "أكوا دي بارما" Aqua Di Parma.
" رويال مارينا" Royal Marina من "مارينا دو بوربون" Marina De Bourbon: تطغى على الدرجات الأولى نفحة من زهرة أمارلس وحبوب نخل الآساي مع لمسة منعشة. أما قلب العطر، فهو معزّز بدرجات السوسن والياسمين وحبوب التونكا الخفيفة والغامرة.
" ناستورتيوم أند كلافر" Nasturtium & Cloverمن "جو مالون" Jo Malone: مساكب من نبتة النفل الرائعة تعبرها عشبة الروكيت المفلفلة فتتألّق بالانتعاش مع تتمّة من الليمون البرّاق. تزهر زهرة الكبوسين في الجوهر، وتتشابك مع بتلات الياسمين. في نهايته، تكمن متعة الفيتيفر الذي يشكّل قاعدة العطر بدفء آسر.
وللسهرات عطر بمكوّناته الثلاث: الزعفران، الورد والدراق، " اكستريم" Extreme من "أزارو" Azaro

وتبقى الروائح المثالية للأم الشرقية التي تحب أن تحافظ على كلاسيكيتها وقوّة شخصيتها بعطور عربية.
عطر شرقي بامتياز بروائح الأزهار الطازجة من البرغموت، الماغنوليا، الفاوانيا، والياسمين،
" كاميسيا 113" Camiccia 113 من "فيري" Ferre.
أو كيمياء مطلقة بين الشرق والغرب، والكلاسيكي والحديث، والإشراق والغموض ليشكّل عطراً فريداً من نوعه، "أمبر مسك" Amber Musc من "نارسيسو رودريغز" Narciso Rodriguez.
وإذا كانت أمك تبحث عن الأنوثة بما يناسب جرأة شخصيتها العربية، فننصحك أن تهديها " بوازون غيرل" Poison Girl من "ديور" Dior.

أفضل الزيوت العطرية لـ السبا المنزلي

عند ذهابك إلى صالونات التجميل للحصول على جلسة استرخاء من السبا، قد تشعرين برغبة في الحصول على جميع الروائح التي يضيفونها إلى جسمك في منزلك لتدللي نفسك بها، كلما تسنّى لك الوقت. فهل يمكنك تحقيق هذا الأمر فعلًا؟!

1.زيت الخزامى: نستخدم دائماً زيت الخزامى للحصول على الاسترخاء والنوم، كما أنه وسيلة رائعة للتخلّص من التوتر والأرق؛ لذا قومي بتدليك جسمك دائماً بزيت الخزامى ليساعدك على الاسترخاء، بفضل رائحته النفاذة والرائعة.
2.الفانيليا: رائحة الفانيليا من الروائح الحلوة التي يعشقها الكثيرون. فالفانيليا تساعد على زيادة تدفق الدم في الجسم، كما أنها من الروائح المميزة التي يفضّلها الكثير من الرجال، لاسيّما إذا قمت بمزجها مع أحد الزيوت القوية التي تزيد من رائحة الفانيليا.
3.زيت الليمون: الليمون له فوائد طبية كبيرة، لأنه يعمل على تعزيز الذاكرة والحدّ من التوتر، كما أنّ رائحته تستمرّ لفترة طويلة. فعند وضعك قطرات من الليمون في حوض الاستحمام الخاصّ بك، والاسترخاء فيه لبعض الوقت، ستحصلين على رائحة منعشة قوية واسترخاء لا مثيل له.
4.زيت القرفة: تتميّز القرفة برائحتها القوية التي تُشعر بالدفء، لا سيّما إذا قمتِ بإضافتها إلى زيت البرتقال أو زيت الفانيليا، لأنك ستحصلين بذلك على رائحة مميزة وقوية؛ لذا عليك تجربتها لأنها رائعة.
5.زيت الجريت فروت: هو من الزيوت القوية التي يُفضّل مزجها بالزيوت الأخرى كزيت القرفة أو زيت الفانيليا للحصول على رائحة منعشة قوية.

هذا ما يزعج زوجك في العلاقة

قد لا يعلن زوجك على مسمعك، بشكل صريح، الأمور والتصرفات التي تحظى بإعجابه وتلك التي تزعجه في إطار العلاقة الحميمة. لكن، لا شكّ في أنك تريدين أن تتعرفي إليها. لذا، ولكي نوفّر لك بعض المساعدة، نقدم لك لائحة بالسلوكيات الحميمة التي تقومين بها والتي قد تشعر شريك حياتك بالاستياء.

1  -الرغبة في التحدث بعد انتهاء العلاقة

  عادة ما تشعرين بالرغبة في التحدث إلى زوجك في شؤون مختلفة بعد إقامتكما العلاقة الحميمة. إذاً، لا تفعلي هذا من الآن وصاعداً. فكل ما يريده الرجل في هذه اللحظات هو الخلود إلى النوم. الأمر لا يتربط بك، بل بتركيبته الفيزيولوجية.

2 - المبالغة في إجراء التحضيرات

هل تضعين الكثير من مستحضرات المكياج؟ هل تنتعلين حذاء بكعب عال أو ترتدين ملابس مبالغ فيها؟ أو تفضلين الاستماع إلى موسيقى صاخبة؟ أو تنشرين الشموع وبتلات الورود والأكسسوارات؟ هذا كثير. نعم، هذا كثير، فكلّ ما يريده زوجك هو إقامة علاقة حميمة. بل أكثر من ذلك، هو يحبّ المفاجآت.

3 - الجمود

بالطبع، لن يشعر زوجك بالمتعة في حال تحوّلت، أثناء إقامتكما العلاقة الحميمة إلى لوح خشبي. فهو يحبذ المشاركة والتفاعل في هذا الإطار.

4- عدم متابعة الفعل الحميم

يعني هذا أن تطلبي التوجه إلى الحمام مثلاً أو إطفاء الأنوار أو إصلاح المكياج أو الإجابة على الهاتف… فقطع العلاقة الحميمة، وإن لثوان معدودة، يشعر زوجك بالانزعاج. فمن المفيد والضروري في هذه الحالة أن تنسي كل الأمور التي تحدث خارج شرنقتكما الخاصة.

5- السيطرة

لن يرغب زوجك يوماً في أن تحلي محله وأن تصبحي الشخص المسيطر على العلاقة. بالطبع، يتعين عليك أن تتمتعي بالحيوية وأن تبادري في إطار حياتكما الحميمة. لكن من الأفضل أن تحرصي على عدم بلوغ مرحلة تبادل الأدوار.

6- التحدث عن الإنجاب

لا يسعك أن تطرحي على زوجك، أثناء إقامتكما العلاقة الحميمة، السؤال التالي: «هل ننجب طفلاً؟». فهذا الأمر يحتاج، بالنسبة إليه، إلى التفكير، ما يعني أنه يشعره بالضغط النفسي.

7- إطفاء الأنوار

لا شكّ في أن ممارسة العلاقة الحميمة تحول دون ملاحظة زوجك لبعض الشوائب التي قد تعانين منها على المستوى الجسدي مثل ظهور السيلوليت وزيادة الوزن. لكن ذلك قد يمنعه من رؤية معالمك الجميلة أيضاً، مثل شعرك الحريري ووجهك. إذاً، لا تسارعي إلى إطفاء الأضواء لأن هذا قد يزعجه.

 8- التحدّث في شؤون أخرى

ليس عليك أن تطرحي على زوجك أسئلة ترتبط بعمله أو ببعض شؤون المنزل أو العائلة أثناء إقامتكما العلاقة الحميمة. فهذه ليست فكرة سديدة. دعيه إذاً يشعر بالانسجام التام مع ما يقوم به لأنه يحبذ ذلك.

5 أسئلة تكشف مدى حبك لزوجك

لا شكّ في أنّ حياتك الزوجية تشهد مراوحة بين الحماس والركود. إذاً، من الطبيعي أن تطرحي على نفسك، بين الحين والآخر، السؤال التالي: أما زلت أحب زوجي؟ في الواقع، ولكي تعرفي الإجابة الحقيقية على هذا السؤال، من الأفضل أن تجدي تلك المناسبة لـ7 أسئلة أخرى.

السؤال الأول: هل تحبين قضاء بعض الوقت برفقته؟

هل تحبين أن تجلسي برفقة زوجك بعد عودته من العمل وانتهائك من أداء مهماتك المنزلية؟ أم أنك تختلقين الأعذار التي تحول دون ذلك؟ إعلمي إذاً أن الارتباط العاطفي بشريك الحياة قد يتحول أحياناً إلى مجرّد شعور بالأمان. فاحذري ولا تنسي أن مهمة زوجك لا تقتصر على الحدّ من شعورك بالوحدة. فإذا كان وجوده يعني الاطمئنان بالنسبة إليك وحسب، فاحرصي على مراجعة الحسابات المتعلقة بعلاقتكما.

السؤال الثاني: هل تسعين إلى أن تُشعريه بالفرح؟

هل تخططين بين الحين والآخر لتنظيم نشاط مشترك يجمعك وزوجك؟ هل تقدمين له الهدايا المختلفة؟ أم أنك تنسين موعد عيد مولده مثلاً؟ إعلمي أن بعض الخطوات سهلة التطبيق تجعل الزواج أكثر متانة. فإذا كنت لا تبدين اهتمامك بالأمور التي تشعره بالفرح، بحالاته النفسية المختلفة، بهواياته،… فهذا يعني أن عليك أن تفتحي عينيك جيداً وأن تتساءلي بشأن حياتكما المشتركة.



السؤال الثالث:  هل تتواصلين معه؟

من الضروري جداً أن تتواصلي وشريك حياتك باستمرار لكي تحافظ علاقتكما على متانتها. ومن المهم أن تجعليه موضع ثقتك ومخبأ الكثير من أسرارك وهمومك. وتذكري: حتى الخلافات تعدّ من الأوجه الصحية في الحياة الزوجية. أما حين يصبح الصمت سيد الموقف فيها، فهذا يعني أن خطراً ما يحدق بها.


السؤال الرابع: هل يشغل تفكيرك خلال النهار؟

هل تعمدين إلى التحدث إليه خلال النهار لتسألي عن أحواله؟ هل ترغبين دائماً بمعرفة مسار نهاره؟ فإذا كان زوجك يشغل جزءًا من أفكارك أثناء وجودكما في مكانين مختلفين، فهذا يعني أنك ما زلت تحبينه.

السؤال الخامس: هل تشعرين بالارتياح عند بقائك بمفردك؟

لكي تعرفي الإجابة على هذا السؤال، من الجيد أن تبتعدي عن زوجك لبعض الوقت. ففي حال شعرت بأنّك تشتاقين إليه وبأنه لا يسعك أن تعيشي بعيداً عنه، فهذا يشير إلى أنّ وجوده يشكل جزءًا أساسياً ومهماً من حياتك.

الحب: هل يتطلب بعض التنازلات؟

لا شك في أن الاختلاف في الرأي أمر طبيعي في العلاقات العاطفية والزوجية، فلكل من الزوجين أفكاره وتوقعاته. أما الأمر المهم فهو إيجاد الحل المناسب لكل أنواع الخلافات: التنازل! فمن دون تقديم تنازلات متبادلة، لا يمكن الحب أن يستمر ولا يمكن العلاقة أن تسير على الطريق الصحيحة.  إليك بعض النصائح
التنازل مسألة شخصية

خلافاً للفكرة الشائعة والتي تفيد بأن النساء هن الأكثر ميلاً إلى تقديم التنازلات، فإن هذه المسألة ترتبط بشخصية كل من الزوجين. في الواقع، يتوقف نجاح الحياة العاطفية للزوجين على المرونة التي يبديها كل منهما وعلى الوازن الذي يحققانه بين طباعهما. فإذا كان أحدهما ذا طبع متسلط، على الآخر أن يظهر ليونة في التعامل. إذاً لا بد لك من التعرف إلى طبع زوجك لكي تعرفي أيّ الأدوار ستؤدين في إطار علاقتكما وخلافاتكما.
خلافات يمكن حلها بالتنازل

لماذا؟ لأن بعض الخلافات لا تستحق النقاش المطول الذي قد تخصصينه وزوجك لها. فاختيار المطعم حيث تريدان تناول عشاء عيد مولده ليس بالأمر الذي يستحق الجدل. فأنتما في هذه الحالة تنفقان الوقت والجهد على مشكلة يمكن التوصل إلى حل سريع لها عن طريق تنازل أحدكما عن رأيه. وهكذا ستمضيان أمسية سعيدة. إذاً، وفرا جهدكما لمعالجة مشكلات أكثر أهمية.
لا مكان للصراع بين السلطات      


حين يتعلق الأمر بالمسائل الكبرى، لا بد من النقاش. لكن في هذه الحالة، لا بد من تناول المسألة بموضوعية أي تحديد ما إذا كان الرأي الشخصي مفيداً في ما يتعلق بإيجاد الحل المناسب أو العكس. وهنا، يمكن التنازل أو عدمه. فالتصرف على هذا النحو يعزز الانسجام في العلاقة، أما العكس فإنه يحولها إلى صراع بين قوتين متعارضتين.
التنازل المتبادل

لا شكّ في أن ثمة مسائل تتطلب تنازلاً منك ومن زوجك في آن. لذا، عليكما التعايش مع تقديم التنازلات المتبادلة من أجل خير علاقتكما، على أن يبنى ذلك على أساس الاحترام المتبادل للآراء وعدم تسلط أي منكما. فإذا كنت لا تحبين إحدى قريباته لأنها تتسم بطباع مزعجة، فعليك وزوجك أن تجدا حلاً وسطاً لهذه المشكلة: أنت تبدين الاحترام لها وتعربين عن عدم رغبتك في أن يقطع علاقته بها فيما يقبل هو بعدم ذهابك إلى منزلها إلا لعدد كاف من الزيارات.
اقرئي أيضاً كيف تجعلين العلاقة الزوجيّة أكثر حميميّة؟
جردة حساب

من المفيد أن تقومي وزوجك، بين الحين والآخر، بجردة حساب تتناولان من خلالها التنازلات التي قدمها كل منكما. فهذا يتيح لكما التعرف إلى السبل التي تساهم في نجاح علاقتكما. ولتعلمي أن التنازل يعني احترام الآخر ما يحقق الانسجام على مستوى الثنائي. لذا، إحرصي دائماً على أن تقولي لزوجك إنك قدمت هذا التنازل أو ذاك لكي يشعر هو بالسعادة.

مناقشة المشكلات
إحرصي وزوجك، بين الحين والآخر، على مناقشة أسس علاقتكما. فأحياناً قد تثير بعض التفاصيل المهملة خلافات كبيرة. لذا، إذا لاحظت أنك تقدمين تنازلات أكثر من زوجك، استغلي الوقت المناسب لتقولي له ذلك. فإذا كان زوجك يمارس نوعاً من الرياضة لثلاث مرات أسبوعياً، فيما أنت ترفضين بقاءه في النادي كل هذا الوقت، إسأليه إن كان بإمكانه مرافقتك مرة واحدة أسبوعياً للتنزه وهكذا ستمضيان وقتاً أطول معاً.

8 طرق ليشتاق إليكِ زوجك

بمجرد أن يعتاد الرجل على وجودك  يأخذك كأمر مفروغ منه، وحينها يكون من الصعب أن تعود شرارة الاشتياق، ولكن يمكنك القيام بالكثير لجعله يفتقدك عندما تغيبين.
سواء كنت بعيدة عنه لفترة محدودة أو أنه لم يعد يقدّر الوقت الذي تقضيانه معاً الآن، جربي بعض من أفضل الطرق لجعله يشتاق لك. جرّبي بعض الطرق المجربة والحقيقية التي بالتأكيد سوف تحزنه لعدم قضائه المزيد من الوقت معك.

1- جربي الرسائل المغرية
أفضل طريقة لجعله يتلهف للمسك هي استخدام الرسائل النصية وخصوصا المغرية منها. فالرسالة المثيرة قد لا تخوض في التفاصيل ولكنها ستكون بنفس الفعالية. سواء اتّبعت نهج رومانسي أو ذكرت لحظة حميمة سوف يترك ذلك صدى عنده بالتأكيد. لكن انتبهي! عليك اختيار الوقت المناسب لإرسالها، عندما تعلمين أنه ليس مشغولا جداً ليقدر الرسالة.

2- استخدام عطرك
من أكثر الطرق التقليدية لجعله يشتاق إليك هو استخدام عطرك المميز لأكبر قدر من التأثير. في حين أن ترك أثر منك على جسده أو وسادته طبيعي، يمكنك إضفاء لمسة إضافية. تأكدي من استخدامه على بشرتك أوّلا ثم فركه بلطف على الأقمشة، لأن تطبيقه بشكل مباشر قد يترك بقعة على الملابس.
3- استفيدي من ملابسك الداخلية المثيرة
عندما يتعين عليكما الابتعاد لفترة من الوقت، قد يكون اعطائه بعضاً من ملابسك الداخلية المثيرة فكرة جيدة. سوف يجعله يشعر بأنه أقرب إليك، وبالتأكيد سيتذكرك. يمكنك انتقاء النظيف منها أو ما لبس لفترة قليلة. وهذا ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن تتركيه معه في حال سفره لجعله لا ينساك، فالمجوهرات أيضا تفي بالغرض، ولكنها ليست مثيرة بالقدر نفسه.



إقرئي أيضا  طرق الإستدلال على خيانة الزوج

4- استخدام مفردات مثيرة
يشعر بعض الرجال بالإثارة بمجرد همسك لإسمهم، والبعض الآخر يفضلون مفردات مثيرة. فقط احرصي أن تكون مفردات مثيرة، وليس لطيفة ومحبوبة. يمكنك استخدامها عند التحدث على الهاتف أو في الرسائل عندما تكونان بعيدان عن بعضكما البعض. إنها بالتأكيد من أفضل الطرق لجعله يشتاق لك.

5- كوني غامضة بعض الشيء
ان اعطائه تفصيلاً لكل ما حدث في يومك كل يوم عادة مبالغ فيها. أما عند الابقاء على القليل من الغموض وجعله يطلب أكثر فسوف يكون أكثر اهتماما في ما تقولين و سوف يفكر بك بالتأكيد في غيابك. كوني غامضة فقط بعض الشيء، ولا تعطي الرجل كل التفاصيل حول ما تفعلينه عندما تكونين بعيدة عنه.

6- فاجئيه دوماً في غرفة النوم
عندما تعلمين أنكما سوف تمضون بعض الوقت بعيدا عن بعضكما، من أفضل الطرق لجعله يشتاق لك هو إضافة لمسة جديدة لحياتك الجنسية. ليس من الضروري أن تكون شيئا كبيرا المهم أن تشكل مفاجأة قبل الرحلة أو ابتعادكما لفترة من الوقت. وعديه أنه سيكون لديك أفكاراً أكثر للمرة القادمة التي سترون بعضكما بها، وسوف يفكر في الاحتمالات باستمرار حتى لقائكما القادم.

7- اتباع رسائل غير واضحة
إن ترك حاجيات لك معه ستجعله يفكر بك، لا يجب أن تكون ملابس داخلية مثيرة أو مجوهرات. يمكنك أيضا ترك أشياء خاصة بك في سيارته أو في حقيبته أثناء سفره.

8-ارسال صور
من أسهل الطرق لجعله يشتاق لك هي إرسال صور جميلة خلال فترة ابتعادكما عن بعضكما. لا داع أن تكون مثيرة، يمكن أن تكون ببساطة سلفي أو صور أثناء قيامك بأشياء ممتعة. مع عبارة لطيفة، ولكن دعيه يشتاق لك أولاً، لا تبدأي بقول كم تفتقدينه.

البطاطس الحلوة المعمرة

مقادير وطريقة تحضير البطاطس الحلوة المعمرة

المقادير:

2 بطاطس حلوة

ملعقة كبيرة من الزيت

نصف كأس من البصل الاخضر المقطع

ربع كأس من الكرفس المقطع

بيضة مسلوقة

ملعقة كبيرة من المايونيز

ربع كأس من الكريمة

ملح

ابزار

طريقة تحضير البطاطس الحلوة المعمرة:

نغسل البطاطس وندهنها بالزيت ثم نلفها بورق الالمنيوم ونشويها في الفرن

بعد اخراجها من الفرن نقطعها الى قسمين ونفرغ داخلها

نضع جميع المكونات في مقلاة بدون مايونيز والكريمة فوق النار ثم نترك الكل ليتشحر قليلا

نصب المكونات في وعاء فارغ ثم نضيف اليه الكريمة والمايونيز ونخلط جيدا

نضع الحشوة في البطاطس ثم نضيف اليها القليل من الجبن المحكوك وندخله الى الفرن قليلا

علاجات منزلية بسيطة لعلاج رشح الانف

سيلان الانف او رشح الانف هو خروج سائل مخاطي من الانف بشكل مفرط، نتيجة التهاب الجيوب الانفية والانسجة المجاورة للأنف او في حالة الاصابة ببعض امراض الحساسية.

وفي التالي بعض الوصفات الطبيعية المنزلية التي من شأنها علاج رشح الانف في وقت قصير:

الكركم:

هو من بين الاطعمة التي تعمل كترياق للكثير من المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز التنفسي، لاحتوائه على مضادات الاكسدة ومضادات الالتهابات والجراثيم.

خدي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الجاف واخلطيه مع كأس من زيت الزيتون ثم اتركيه لمدة 5 دقائق قبل ان تسخنيه فوق النار وتستنشقي بخار كل فتحة من الانف على حدا.

الماء المالح:

يساعد الماء المالح في التخفيف من التهيجات التي يسببها رشح الانف، وذلك عبر ترقيق المخاط وتنظيف الممرات الانفية.

خدي ملعقة صغيرة من الملح واخلطيها مع كاسين من الماء المغلي ثم اتركيه حتى يبرد قليلا واستخدميه كقطرات لفتحات الانف، كما يمكنك استنشاق بخار المالح المالح.

إنجاب الأطفال في سن متأخرة أفضل

إنجاب الأطفال في سن متأخرة أفضل

أكدت دراسة أجراها العلماء أخيرا أن أطفال الأمهات الكبيرات في السن يحصلون نسبيا إضافة إلى الصحة الجيدة على مؤهلات نوعية. ويعود هذا الأمر إلى الخبرات الغنية التي تكون قد اكتسبتها الأمهات الكبيرات في السن وإمكاناتهن التي يستفدن منها لمصلحة مستقبل أطفالهن.
وكان بحث فنلدي سابق قد أثبت أن السيدات اللاتي يحملن في عمر متأخر يتمتعن بحياة أطول من غيرهن اللاتي ينجبن أطفالهن في شبابهن. وقال باحثون من جامعة تركو الفنلندية إن نتيجة البحث الذي قاموا به كانت مفاجئة لهم. وكان يعتقد في السابق إن السيدات اللاتي يحملن في سن متأخرة يواجهن مخاطر أكبر بعد الولادة.

نصائح في شهر رمضان

شهر رمضان موسمٌ للطاعات عظيم، عظيمٌ في قدره، عظيمٌ في أجره، عظيمٌ في هباته، عظيمٌ في أيامه، عظيمٌ في لياليه.
1- تذكر الأجر العظيم من الله عز وجل قال صلى الله عليه وسلم: «من صام رمضان إيمانًا واحتسابًا غفر له ما تقدم من ذنبه» رواه البخاري ومسلم.
2- تدارس فضائل الشهر الكريم وفضائل الصيام وفوائده. «إن في الجنة بابًا يقال له: الريان، يدخل منه الصائمون يوم القيامة، لا يدخل منه أحدٌ غيرهم، يقال: أين الصائمون فيقومون لا يدخل منه أحدٌ غيرهم، فإذا دخلوا أُغلق فلم يدخل منه أحد» رواه البخاري ومسلم.
3- تنويع العبادات في أثناء الشهر الكريم: صيام، قيام، قراءة قرآن، إطعام الطعام، إنفاق صدقات، ومع تنوع العبادات يتجدد النشاط.
4- عد الأيام التي تمضي من هذا الشهر الكريم، فإن ذلك يشعرك بالرغبة بمزيد من الاجتهاد، والتشمير للطاعات.
5- تذكر طول الوقت الذي سيمر حتى يأتي هذا الشهر مرةً أخرى، فستمر أشهر طويلة مديدة حتى يأتي الشهر مرةً أخرى، هذا التفكر يبعث على ازدياد النشاط ومضاعفة العبادة وترك الكسل.
6- تفريغ الأوقات للعبادة قدر المستطاع، وذلك بالتنسيق بين الرجل وزوجته، ولا شك أن من يعين زوجته على الخير يكن له نصيبٌ من ذلك.
7- التقليل من المأكولات من أسباب حفظ الصحة، ومن أسباب خفة الجسم ونشاط الروح، ولنتذكر أن الزاد الحقيقي النافع هو التقوى.
8- الإكثار من الأعمال الخيرية ولا سيما إطعام الطعام، في المساجد، وبين ذوي الحاجات.
9- الموازنة بين أوقات الولائم الرمضانية، وأوقات العبادة فتفطير الصائم وإطعام الطعام أمر مطلوب، وكذلك العبادات الأخرى من ذكر لله وقراءة للقرآن، والدعاء لله، والقيام بالليل كل ذلك ينبغي أن يكون له وقته ونصيبه.
10- الحرص على ساعات النزول الإلاهي للسماء الدنيا فإنها أوقات مباركة .
11- تفويض بعض المهام إلى الأبناء أو من يمكنهم المساعدة في الأعمال المنزلية.
12- البعد عن الملهيات ومجالس السمر الطويلة الوقت والقليلة النفع.
وختامًا فهذا موسم من أعظم مواسم الطاعات ففي ذلك فلينافس المتنافسون: {وسارعوا إلى مغفرة من ربكم وجنة عرضها كعرض السموات والأرض أعدت للمتقين} [آل عمران: 133].

كيف اتعامل مع الزوج العصبي

إ

ذا كان زوجكِ عصبي المزاج صعب المراس، ولا تستطيعين التعامل معه أثناء غضبه فلا بدّ أنك تساءلتِ كيف أتعامل مع زوجي العصبي؟
1– اعرفي تعابير وجهه وافهميها جيداً، فإذا شعرتِ أن ملامحه فيها غضب أو شدة أو أنه يتنفس بسرعة، أو ينظر بشدة، أو يتلفت بقوة، فاعرفي أنه على وشك الإنفجار في لحظة غضب أثناء حواركِ معه.
2– كوني لبقة واحترميه ولا تستفزيه بالإصرار على رأي ما أو معارضته بحده، أو الإستهزاء به أو بكلامه واطرحي رأيكِ بلباقة واسأليه عن رأيه باحترام لأن الإنسان العصبي في حاجة إلى التقدير والإحترام، وإذا أعطيتِ له التقدير اللازم لن يثور عليكِ، فهو حالة دائمة معكِ في المنزل وليس ضيفاً وسوف ينصرف، فهل نضع الحياة الزوجية في كفة مهددة بالخطر أم نحاول أن نحتويها؟
3– يجب التعامل مع الزوج العصبي بحذر شديد، فعندما يبدأ الزوج في مرحلة الغضب كوني أنتِ هادئة ومتماسكة وانتبهي لتصرفاتكِ جيداً، لا تقفي بخنوع وعجز واستمعي له جيداً وأشعريه بالإهتمام بعبارات كهذه مثلاً (لماذا أنت غاضب؟) أو (هذا لايستحق الغضب)، ولا تقولي له كلمة (اهدأ) أو (لا أرى أن الأمر في حاجة لكل هذه العصبية!) أو (هذا خطر على أعصابك) بالتأكيد أنه يعلم كل ذلك ولكن هذه الكلمات تشيطه غضباً، ممكن أن تستبدليها بتلك العبارات (أنت على حق)، (لنفكر سوياً في حل كي لا يتكرر الأمر ثانية)، (أعدك بأني سأعمل جاهدة على تحقيق ما تريد)، واجعلى حرصك ليس للنقاش إنما لتهدئته فقط.
4– فن ترويض الزوج العصبي يبدأ بعد الإنتهاء من نوبات الغضب بحيث تقومين بالتحاور معه بهدوء، فبعض الزوجات يقمن بمقاطعة أزواجهن تعبيراً عن غضبهن، ولكن احذري هذا واجعلي التفاهم وسيلتك للتعبير عن غضبك فإن لم يكن هناك مجال للتفاهم لحل المشكلة اعرضي عليه نقاش حول عيوب غضبه عليكِ ونتيجة هذا الغضب على البيت، وأشعريه بحرصكِ عليه وأنك تودين أن لو كانت حياتكما أسعد، ساعديه ليكون هادئاً وذلك من خلال تغييرك لوضعه عند الغضب.
5– همسة في أذنكِ أيتها الزوجة لا تفكري في الخلاص من زوجكِ لعصبيته فهو حين يثور لم يكن يقصد بهذا إهانتكِ أو جرح مشاعركِ، صحيح أنكِ تقومين بتحمل المسؤولية مثله على عاتقك ولكن تذكري دائماً الإستقرار والثبات وأن الطلاق ليس هو الحل أبداً.
6– تأكدي أن الزوج العصبي عادة ما يكون طيب القلب، ولكنه سريع الغضب وهو حاد المزاج شديد الإنفعال ويشعر بضرورة الإسراع في الهجوم على الآخرين قبل أن يباغتوه بالهجوم، ونجده لا يثق بأحد ويركز على نقاشات متصيدة لذا حاولي ألا تظهري له ضيقكِ كي لا يأخذ الخلاف منعطفاً أكبر، وحاولي أن تتعلمي من نساء عاقلات يتمتعن بكم لا بأس به من الحكمة.

عطور جديدة للطقس الحار

عطور عالمية لصيف مشرق

 تعدّ الزنابق من أفضل الروائح المنعشة للطقس الحار. هذا العطر يمنحك شعوراً منعشاً كأنك في حقل مليء بالأزهار.
"سولي بلان" Soleil Blanc من "توم فورد": مزيج من البرغموت المنعش والياسمين الدسم ومسك الروم، وحليب جوز الهند الاستوائي الذي يعتبر الأفضل لمحبات البحر والجلوس على الشاطئ تحت أشعة الشمس.

" سوبر سيدر" SUPER CEDAR من "بيريدو": إذا كنت من اللواتي لا يحبّذن العطور القائمة على الأزهار، قد يكون هذا العطر هو خيارك الأنسب.

" فلاور بومب" Flower And Bomb من "فيكتور أند رولف" : هذا العطر هو مزيج من الحمضيات والتوابل الغريبة، والقليل من الشاي الأخضر من أجل الحصول على رائحة مغرية.

" أو دو بارفان بودريه" Eau De Parfum Poudree من "نارسيسو" Narciso: مزيج من الياسمين والورود يحوّل هذا العطر إلى رائحة أنثوية ومثيرة.

" أو دو لاكوست"Eau De Lacoste من "لاكوست": يمثل هذا العطر روح الحرية بفضل الروائح المنعشة من الزهور الطبيعية.

" جادور" J’ADORE من "ديور" Dior لمحبات روائح الفواكه، ولا سيما البرتقال.

فترة الرضاعة

اليك ايتها الأم هذه النصائح التي يمكن أن تساعدك على نجاح عملية الرضاعة من الثدي:
1. إن تناول من ٣ إلى ٥ أكواب من القهوة يومياً يمكن أن تؤثر على طفلك وخصوصاً نومه.
2. التدخين والمخدرات يعرضان طفلك للخطر.
3. قللي من التوابل في طعامك، لأنها ستدخل في تكوين الحليب وتسبب النفاخ والإزعاج للطفل.
4. نوعي في أطعمتك دون أن تزيد الكمية، وأدخلي الكثير من الفواكه والخضار الطازجة على حصص الطعام في اليوم.
من ناحية أخرى، تخاف بعض الأمهات من إرضاع الأطفال أثناء إصابتهن بالزكام أو الإنفلونزا ونود أن نشكر هذه الفئة من الأمهات لحرصهن على سلامة أطفالهن، وهكذا يمكنهن إرضاع الأطفال حتى الإشباع، ولكن بالطبع يجب عدم تناول أدوية أثناء فترة الرضاعة، حتى لو كانت مخفف للألم.
، فقد أثبتت دراسة سابقة فائدة عظيمة أخرى للرضاعة الطبيعية وهي حماية قلوب الأطفال من المرض
5. ابدئي الرضاعة مبكرا: يجب أن تبدأ الرضاعة الطبيعية خلال ساعة بعد الولادة، إذا كان بالإمكان، عندما يكون الرضيع مستيقظا وقدرته على الماص قوية. بالرغم من أنّ الأمّ لن تنتج حليب كافية في هذه المرحلة إلا أن الطفل سيستفيد من السائل الرقيق الذي يسمى "اللبا"، والذي يحتوي على الأجسام المضادة لكافة الأمراض. وقد يستغرق الثدي عدّة أيام قبل أن تبدأ غدّد الحليب بإفراز الحليب الطبيعي.
6. الوضع الصحيح: يجب أن يكون فمّ الطفل الرضيع مفتوحا وقريبا جدا من الحلمة. هذا يقلل تقرح الحلمة، بمعنى لا تتركي الطفل يمص الحلمة للخارج بل دعيه يرضع براحة والحلمة داخل فمه.
7. الرضاعة عند الطلب: يحتاج المواليد الجدد للرضاعة كلّ ساعتان على الأقل وليس وفقا لجدول زمني صارم. حيث تحفز الرضاعة غدد الحليب على إنتاج الكثير من الحليب. ولاحقا، يمكن أن يستقر الطفل الرضيع على روتين أكثر توقعا. لكن لأن حليب الثدي يهضم بسهولة أكثر من حليب البودرة، يمكن أن يرضّع الأطفال أكثر من الأطفال الرضّع الذين يتناولون حليب البودرة. فقد تشعر الأم أن الطفل يرضع كثيرا. ولا تخافي إذا فقد الطفل بعضا من وزنه بعد الولادة، فهذا أمر طبيعي، ومعظم الوزن من الماء.
8. لا تعطي الطفل مكملات غذائية: الأطفال الرضّع ليسوا بحاجة إلى ماء وسكر أو مكملات غذائية. بل قد تتدخل هذه الأطعمة في شهيتهم للرضاعة، والتي يمكن أن تؤدّي إلى تقليل الحليب.
9. آجلي استعمال القنينة: من الأفضل الانتظار لمدة أسبوع أو اثنان قبل تقديم القنينة، حتى لا يتشوش الطفل الرضيع. فالحلمات الاصطناعية تتطلب عملية مص مختلفة. بحيث يمكن أن يتخلى الطفل تماما عن ثدي أمه.
10. جفافة الحلمات: في فترة ما بعد الولادة المبكرة أو عندما تنقبض حلمات الثدي، يجب على الأمّ أن تقوم بتهوية الحلمات، لمنع الإصابة بالالتهابات. إذا تشققت الحلمات، فأسهل طريقة للشفاء تكون بدهن حليب الثدي على الحملة أو المراهم الطبيعية الأخرى. كما أن طريقة الرضاعة الصحيحة تؤثر على تشقق وجفاف الحلمة والتهابها

نصائح للمرأة الحامل

من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل.على كل حامل أن تتجنب القرفصة ، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر . تجنب الأوضاع الغير صحيحة للوقوف أو الجلوس وعدم رفع الأشياء الثقيلة .
- ينبغي أن تكون وجبتك كاملة ومتوازنة حتى تضمن لك وللجنين كل المواد الغذائية اللازمة.

- تناولي يوميا كمية كافية من الخضروات الطازجة فهي غنية بالفيتامينات ومسهلة للهضم كالخيار والسبانخ والملوخية والطماطم.

- تناولي ما يوازي " 4 " أكواب من الحليب أو اللبن الزبادي يوميا.

- لا تكثري من تناول الشاي والقهوة ولا من البصل والفلفل والبهارات في الأطعمة، فهي مهيجة للجهاز الهضمي ومؤثرة على الأعصاب ومضرة بالحمل.

- إياك وتناول الأدوية بدون مشورة الطبيبة فهي تضر بالجنين إذ قد تؤدي أحيانا إلى التشوهات الخلقية.

- إياك والأشغال المتعبة ورفع الأشياء الثقيلة والحركات العنيفة فقد تؤدي إلى خلل في سير الحمل.

- عليك بملازمة الهدوء وعدم الانفعال أمام المشاكل الأسرية فالراحة النفسية عامل أساسي لسير الحمل بصفة عادية.

- تجنبي الملابس الضيقة والأحزمة الضاغطة مدة الحمل فهي تسبب لك التعب وضيق التنفس.

- تجنبي لبس الأحذية ذوات الكعوب العالية الرفيعة لأنها تزيد في تقوس العمود الفقري وتسبب زيادة الشد على العضلات والمفاصل مما يسبب آلام الظهر.

- لابد لك من زيارة الطبيبة بانتظام طيلة مدة الحمل وذلك في كل شهر خلال الستة الأشهر الأولى، ومرة كل أسبوعين خلال الشهرين السابع والثامن، ومرة كل أسبوع خلال الشهر التاسع وحتى ميعاد الولادة.

- لابد من إجراء تحاليل دورية للدم والبول طيلة مدة الحمل لتتأكد الطبيبة من خلو جسم الحامل من الأمراض المعدية والأمراض الأخرى الخطيرة كالزلال والسكر وأخذ الاحتياطات اللازمة للولادة.

- لابد لك من الاستحمام يوميا طيلة فترة الحمل والرضاعة لتضمني لنفسك ولطفلك كل أسباب الصحة والسلامة إن شاء الله.

- لابد من الاعتناء بالثديين وإعدادهما لعملية الرضاعة الطبيعية ابتداء من الشهر الخامس للحمل.

- مارسي رياضة المشي يوميا ما استطعت فهي تحسن دورتك الدموية وتغذي جنينك وتسهل عليك عملية الولادة.

- ينصح بأن تتم جميع الولادات في المستشفى من أجل مصلحة الأم والطفل معا،

- عليك بالقيام ببعض الأعمال المنزلية بعد الولادة بعدة أيام لأنها تساعد على عودة الرحم

إلى وضعه الطبيعي وتقوي العضلات وتمنع ترهل البطن والصدر وتساعد على إدرار الحليب للطفل.